Hari Ini:

Kamis 19 Oct 2017

Jam Buka Toko:

Buka 24jam

Telpon:

0812.5555.0000

SMS/Whatsapp:

+62812.5555.0000

BB Messenger:

5F40CB87

3 Pilihan Olahraga Untuk Tingkatkan Kesuburan

14 September 2017 - Kategori Blog

3 Pilihan Olahraga Untuk Tingkatkan Kesuburan

Untuk mendapatkan kehimalan, pasutri jangan hanya fokus untuk melakukan hubungan seks. Beberapa faktor lain penentu kehamilan perlu Anda perhatikan, seperti misalnya kondisi kesehatan. Tubuh yang sehat bisa mempengaruhi kesuburan tubuh, dan salah satu cara untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat adalah dengan berolahraga.

Olahraga selain mampu menjaga badan tetap fit dan sehat, beberapa olahraga juga diyakini mampu meningkatkan kesuburan pada wanita. Dalam kesempatan ini kita akan berikan beberapa jenis olahraga yang baik untuk meningkatkan kesuburan.

Anda tidak perlu melakukan usaha yang keras untuk meningkatkan kesuburan. Olahraga yang ringan cukup asalkan dilakukan dengan rutin.

Berikut adalah olahraga yang tepat untuk meningkatkan kesuburan.

Senam Aerobik

Senam aerobik sudah populer dikalangan gais dan ibu-bu muda. Selain menyehatkan, senam aerobik juga dipercaya mampu meningkatkan kesuburan dan sangat baik untuk Anda yang sedang adlam program kehamilan.

Bila Anda tidak ingin melakukannya di pusat kebugaran, Anda bisa melakukan senam aerobik dirumah. Anda bisa mengajak anggota kelaurga untuk sanam bersama. Dan instruktur, Anda bisa mengundang instruktur yang sudah berpengalaman. Dengan melakukan aerobik dirumah, Anda bisa mengatur sendiri gerakan dan tidak akan merasa canggung,

Senam Strengthening

Olahrga ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan juga meningkatkan kesuburan Anda. Contoh-conto olahraga jenis ini adalah senam kegel dan sit-up.

Setidaknya, dalam satu minggu Anda disarankan melakukan senam ini minimal 2- kali yang diulang sekitar 15 kali tiap melakukannya. Dengan senam ini , otot perut, punggunng, dan tungkai akan terjaga kekuatannya.

Senam Flexibilty

Senam ini dijadikan selingan saat melakukan senam aerobik. Senam felxibility bertujuan untuk membuat semua otot tubuh menjadi lebih lentur dan rileks. Salah satu jenis olahraga ini adalah yoga yang sangat baik untuk kesuburan Anda.

 

Nah itulah  jenis olarhga yang bisa membantu Anda meningkatkan kesuburan.
Semoga bermanfaat !